Bật mí cách uống nước giúp đẹp da, sống thọ - Không thể bỏ qua

Thực tế uống nước như thế nào là vấn đề rất quan trọng. Tuy nhiên, điều này thường ít người quan tâm và để ý. Để có làn da đẹp, sống khỏe, hãy thay đổi ngay cách nhìn về vấn đề này. Cùng tìm hiểu cách uống nước đúng cách sau đây.

Uống nước đúng thời điểm giúp cơ thể khỏe mạnh, sáng da

Thông thường, mọi người thường chỉ uống nước khi khát, không quan tâm đến khi nào nên uống. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Thực tế có những thời điểm vàng cần bổ sung nước. Tại những thời điểm này, nước sẽ cho hiệu quả ấn tượng:

• Từ 6 – 7 giờ sáng: Sau giấc ngủ dài, cơ thể thường thiếu nước, khô héo, tinh thần uể oải. Khi đó, 1 cốc nước sẽ giúp thanh lọc, giải độc cũng như tiết thêm năng lượng cho ngày mới. Lưu ý: Hãy uống khi bụng rỗng, uống nước ấm thêm chút mật ong hoặc vài giọt nước cốt chanh sẽ thanh lọc tốt hơn.
• Lúc 12h – 13 giờ (sau bữa trưa): Lúc này cần chăm chỉ uống 1 cốc nước. Nó có tác dụng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Đây cũng là khoảng thời gian cơ thể mất nhiều nước. Bởi vậy uống vào thời điểm này giúp da căng mịn, đẩy lùi lão hóa
• Từ 15 – 16h: Vào buổi chiều uống 1 tách trà chanh sẽ giúp cơ thể thư thái (lương nước tương đương 1 ly nước).
• Từ 19 – 20 giờ: Bạn nên uống 1 ly nước trước khi ăn tối và sau khi ăn tối 1 giờ, trước lúc tắm. Điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cân hiệu quả
• Từ 20 – 22 giờ: Uống ly nước cuối cùng trong ngày có tác dụng hỗ trợ tái tạo tế bào khi ngủ, giảm nguy cơ tai biến. Tuy nhiên, nên uống trước khi đi ngủ 30 – 1 giờ để đảm bảo giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, bạn có thể uống thêm nước vào bất kỳ thời điểm nào. Đặc biệt, khi bạn khát, nhất định phải bổ sung nước. Vì thời điểm đó là khi cơ thể bạn đang thiếu nước.

>> Xem thêm: Bật mí cách uống nước đúng cách khi tập thể dục – không nên bỏ qua

Uống loại nước nào tốt cho cơ thể

Nước uống là thứ thiết yếu không thể thiếu cho cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu uống không đúng loại nước, đây có thể là nguồn gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Bởi hàng ngày chúng ta uống rất nhiều nước. Nếu nước chứa tạp chất, chất độc hại, nó sẽ đi vào cơ thể, tích tụ và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Loại nước được khuyến cáo cho cơ thể là:

Phải đảm bảo uống nước sạch tinh khiết

Uống nước quan trọng nhất là phải đảm bảo nước sạch tinh khiết. Nước thực tế có thể chứa đựng nhiều tạp chất, cặn, hóa chất, kim loại, vi khuẩn, virus. Thông thường, các gia đình thường đun nước và nghĩ rằng nước đã sạch. Tuy nhiên, thực tế lại không phải vậy.

Nước đun sôi để nguội chỉ có tác dụng diệt sạch khuẩn, vi trùng, nước sẽ an toàn hơn. Tuy nhiên, nếu nước chứa hóa chất, kim loại, cặn, điều này sẽ không được loại bỏ. Uống nước này tích tụ lâu ngày có thể gây nhiều loại bệnh khác nhau, thậm chí là ung thư.

Phương thức hiệu quả hiện nay mà các gia đình sử dụng là sử dụng nước đóng chai hoặc các máy lọc nước gia đình. Trong đó, máy lọc nước gia đình tối ưu hơn khi có thể đáp ứng lượng lớn nước sạch cho cả gia đình, tiết kiệm hơn, đảm bảo hơn.

Các máy lọc nước uống với hệ thống lọc khoa học, đạt chuẩn sẽ cho khả năng lọc sạch cao. Máy có thể loại bỏ hoàn toàn các tạp chất, cặn, hóa chất, vi khuẩn, virus, kim loại… Nước đầu ra sạch tinh khiết. Không những thế, máy còn được tích hợp các lõi bù khoáng, tạo vị cho nước ngon ngọt thơm, giàu khoáng tốt cho sức khỏe. Máy lọc nước liên tục, cho nước sạch dồi dào, chỉ cần vặn vòi là có nước uống trực tiếp. Tiện lợi, thuận tiện tối đa cho cả việc lấy nước uống.

Với máy lọc nước, chỉ cần mở vòi là có nước uống sạch trực tiếp

Uống nước ion kiềm – bí quyết sống thọ như người Nhật

Nước ion kiềm là loại nước mới lạ mà không phải ai cũng biết. Tuy nhiên, loại nước này đã được sử dụng phổ biến tại Nhật và nhiều nơi trên thế giới. Loại nước ion kiềm này được nghiên cứu và tạo ra gần giống với tính chất của các nguồn nước “thần kỳ” tại các ngôi làng trăm tuổi trên thế giới. Và để tạo ra loại nước này, bạn cần các máy điện giải – phát minh đột phá của người Nhật.

Nước ion kiềm được coi là loại nước hoàn hảo cho sức khỏe. Điều này là bởi các tính chất đặc biệt của nó. Cụ thể, nước ion kiềm từ máy điện giải có 04 tính chất nổi bật: Tính kiềm tự nhiên như rau xanh, giàu hydrogen chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giàu khoáng và phân tử siêu nhỏ. Trong đó:

• Tính kiềm tự nhiên có tác dụng to lớn đến sức khỏe. Kiềm tính trong nước giúp trung hòa, cân bằng axit trong cơ thể. Điều này giúp cải thiện đường ruột, ngăn ngừa nguy cơ các bệnh về gan, tim mạch, ung thư. Đồng thời cũng có hiệu quả chống lão hóa do ngăn ngừa môi trường axit trong cơ thể.

• Giàu hydrogen: Hydrogen được xem là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó có tác dụng chống lại các gốc tự do, chống  lão hóa. Nhờ đó cho làn da khỏe, căng mịn, trẻ đẹp dài lâu.
• Giàu khoáng chất: Nước chứa nhiều khoáng chất như Na, Ca, K, Mg… Những khoáng chất này là vi khoáng thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể
• Phân tử siêu nhỏ giúp thẩm thấu nhanh, thanh lọc giải độc cho cơ thể.

Uống nước ion kiềm cho da khỏe đẹp, sống thọ

Với những lợi ích trên, nước giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật, cho da khỏe đẹp, chống lão hóa.

Trên đây là những bí quyết khi uống nước để bạn có làn da trẻ đẹp, khỏe mạnh. Hiện nay, Comath cung cấp đa dạng các dòng máy lọc nước nhập khẩu, máy điện giải. Truy cập website Comath.com.vn/ Maylocnuoccomath.com để tham khảo toàn bộ sản phẩm của chúng tôi.